对赵体爱好者而言，了解赵孟頫这个人，是理解赵体“温润”二字的关键。赵体的“圆”，不只是技法，更是一种心境。

一、赵孟頫其人：一生争议，一生从容
赵孟頫（1254—1322），字子昂，号松雪道人，湖州吴兴人。他是宋太祖赵匡胤十一世孙，秦王赵德芳嫡派子孙。南宋灭亡时，他二十六岁，后经程钜夫推荐，出仕元朝，官至翰林学士承旨，封魏国公。
他的一生，充满了争议。作为宋室后裔，出仕元朝，被当时和后世不少人所讥。但他一生从容，以书画自遣，以诗文自娱，把复杂的情绪都化入笔墨。

二、书艺渊源：复古与集大成
赵孟頫的学书路径，以“复古”为核心。
初学宋高宗：他早年学宋高宗赵构，得南宋皇室的书法传统。
上追钟繇、王羲之：他主张“复古”，上追魏晋，遍临钟繇、王羲之、王献之的经典法帖。
遍习唐、宋诸家：他吸收了欧阳询的严谨、颜真卿的宽博、柳公权的骨力，以及宋代米芾的灵动。
自成一家：他把这些融会贯通，形成了圆润流畅、温雅秀逸的“赵体”。
赵体的“圆”，源于他的用笔。他起笔藏锋、行笔中锋、收笔回锋，笔画丰润饱满、外柔内刚，如翩翩君子，温润如玉。

三、“温润”二字：人格与书风的统一
赵体的核心气质，是两个字：温润。
这种温润，与他的心境有关。作为一个亡国皇孙，他没有激烈地反抗，也没有彻底地沉沦，而是选择以一种“随遇而安”的态度，把一生的精神都寄托在书画之中。他的字，没有颜体的忠烈、柳体的刚烈、欧体的森严，而是一种“温润平和”的君子之风。

四、一个值得留意的提醒
后世学赵体的人，常以为赵体“圆润”，于是一味把笔画写得软媚、甜俗。这是对赵体的误解。
赵体的“圆”，是“外柔内刚”，不是“软媚”。他的笔画看上去丰润，但每一笔都有骨力支撑。如果只学“圆”而不学“刚”，就会写成软塌塌的“馆阁体”。
正确的学赵路径：先临《胆巴碑》立基础，再临《妙严寺记》求变化，最后临《三门记》求沉稳。

结语
赵孟頫的字，是一个“亡国皇孙”的从容。他的字温润如玉，正如他的心境。看《胆巴碑》里那些圆润流畅的笔画，你会发现：那不只是一手好字，更是一种人生态度。